Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Drop alt eller intet!

    Forside Kost Drop alt eller intet!
    NæsteForrige

    Drop alt eller intet!

    By Sanne | Kost, Sundhed, Vægttab | 0 comment | 6 april, 2015 | 0

    Lad være med at tænke, at det skal være alt eller ingenting, hvis du ønsker at leve sundere – selv små forandringer i din kost – kan nemlig betyde store forandringer på din krop i løbet af få måneder!
    Alt for mange tænker “Nu skal det F.. være…”Jeg spiser ikke mere slik eller kage de næste 2 måneder!”
    Lad være med det – det eneste du får ud af det – er negative tanker omkring dig selv og maden, og dårligt selvværd når du (igen) falder i…..

    Prøv i stedet at lave små ændringer i din kost, og mærk efter hvad det gør for din krop, dit velbefindende og ikke mindst dit humør – så du på den måde får motivationen til, at spise sundt og dermed vendt de negative tænker til nogle positive af slagsen.
    Vedholdenhed er nøgleordet!
    Igen.. Det hjælper ikke at spise ekstremt sundt i en uge, for så at falde tilbage til de gamle vaner… Prøv i stedet, at se på hvad du evt. kan ændre i din kost – uden at du føler du mangler noget eller for den sags skyld sulter!

    For det er slet ikke nødvendigt..
    Tværtimod…
    Et sundt måltid indeholdende de gode kulhydrater, godt med protein og noget sundt fedt – mætter nemlig langt mere og i længere tid, end et knap så sundt måltid med få proteiner og hurtigt optagelige kulhydrater.
    Og er du så i byen eller lignende, og bliver budt på kage eller friskbagte boller – så mærk efter, om du virkelig har lyst til at spise det… Og er svaret ja..

    SÅ NYD DET!

    Ingen dårlig samvittighed eller dunken oven i hovedet bagefter.. For intet er forbudt!

    Det er de daglige vaner, som virkelig betyder noget og ikke desserten – når du er i byen, som vælter læsset.

     

    Lige lidt tanker fra mig…. Pas godt på dig selv derude <3

     

    Kærlig hilsen Sanne

    Fedttab, Inspiration vægttab, vægttab

    NæstePrevious

    Søg

    Tilmeld nyhedsbrev

    Kostplaner & Træningsprogrammer

    • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
    • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
    • Flot mave og stærk core 79 kr.
    • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
    • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
    • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
    • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
    • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
    • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
    • Bedre Booty 149 kr.

    Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
    • Forsiden
    • Produkter
    • Opskrifter
      • Bagværk
        • Boller
        • Brød
        • Kager
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
      • Desserter
      • Lækkerier & snacks
      • Børnenes favoritter
      • Juleopskrifter
      • Tilbehør
      • Ingrediensliste
      • Seneste opskrifter
    • Blog
    • Om Sundtliv.nu
      • Personen bag Sundtliv.nu
      • Referencer
      • Handelsbetingelser
    • Kontakt
      • Nyhedsbrev
    • Min Konto
      • Konto
      • Personlig kostplan
      • Personlig træningsplan
      • Personlig kost og træningsplan
    Sundtliv.nu
      0 items