Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Spiser du broccolistokken?

    Forside Kost Spiser du broccolistokken?
    NæsteForrige

    Spiser du broccolistokken?

    By Sanne | Kost, Sundhed | 0 comment | 8 januar, 2016 | 0

    Spiser du stokken?

    Jeg bruger altid stokken til f.eks brød, puré eller som her til en slags salat. Den er super sund og smager skønt.

    Broccolistokken indeholder calcium, C-vitamin, vitamin K og glucosinolater. Calcium er det mineral, som gør vores knogler stærke, og et for lavt indtag øger derfor risikoen for knogleskørhed.

    Det er især under væksten, hvor knoglerne opbygges, at calcium er afgørende. Det har ligeledes betydning for blodets koaguleringsevne og for muskelsammentrækning.

    C-vitamin anses for at være en af de vigtigste antioxidanter, som bl.a. styrker immunforsvaret og celledelingen, hvorfor den har en god virkning mod kræft. Derudover hjælper C-vitamin med at optage jern i kroppen, der indgår i de røde blodlegemer, som transporterer ilt rundt i kroppen.

     

    Den anden dag lavede jeg kyllingefilet med kalkunbacon og fyld af hvidløgsost – dertil coleslaw lavet på broccolistokke og gulerødder – toppet med ristede pinjekerner .

    Dressingen laves af:

    1/3 del god mayonnaise – 2/3 dele creme fraiche – smagt til med dijonsennep, æbleeddike, sødemiddel og salt. Dressingen vendes med de revne gulerødder og broccolistok, og toppes med ristede pinjekerner.

    Kyllingebrystet skæres op, fyldes med 2 tsk hvidløgflødesost – så vikles bacon omkring. krydr med salt og peber, og steg det på begge sider i få minutter, på en pande i lidt olie ved høj varme – derefter tilberedes de færdig i ovn ved 200 grader i ca. 30 minutter eller til kødet er gennemstegt.

     

    God dag til jer alle <3

    Kh Sanne

     

     

    aftensmad, broccoli, sund mad, Sundhed

    Sanne

    More posts by Sanne

    Related Post

    • DAGENS SUNDE TIP

      By Sanne | 0 comment

      Du har helt sikkert hørt det før… Det er vigtigt at drikke vand. Og ja det ER rigtig vigtigt, at drikke (nok) vand. Udover at sænke ens fedtforbrænding, hvis du ikke får nok vand –Læs mere

    NæstePrevious

    Søg

    Tilmeld nyhedsbrev

    Kostplaner & Træningsprogrammer

    • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
    • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
    • Flot mave og stærk core 79 DKK
    • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
    • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
    • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
    • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
    • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
    • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
    • Bedre Booty 149 DKK

    Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
    • Forsiden
    • Produkter
    • Opskrifter
      • Bagværk
        • Boller
        • Brød
        • Kager
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
      • Desserter
      • Lækkerier & snacks
      • Børnenes favoritter
      • Juleopskrifter
      • Tilbehør
      • Ingrediensliste
      • Seneste opskrifter
    • Blog
    • Om Sundtliv.nu
      • Personen bag Sundtliv.nu
      • Referencer
      • Handelsbetingelser
    • Kontakt
      • Nyhedsbrev
    • Min Konto
      • Konto
      • Personlig kostplan
      • Personlig træningsplan
      • Personlig kost og træningsplan
    Sundtliv.nu
      0 items