Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Sundt mellemmåltid med få kalorier

    Forside Kost Sundt mellemmåltid med få kalorier
    NæsteForrige

    Sundt mellemmåltid med få kalorier

    By Sanne | Kost, Sundhed, Vægttab | 0 comment | 14 januar, 2016 | 1

    Det ene af mine mellemmåltider så sådan ud i dag 🙂

    Det er en fuldkornsriskiks smurt med god mayonnaise, ost og kylling – dertil masser af rød peberfrugt. Jeg spiste en hel peberfrugt, men det så altså lidt vildt ud på billedet 😉

     

    Dette mellemmåltid indeholder ca. 150 kcal – fordelt på både protein, kulhydrat og fedt (ca. lige meget energi fra hver, dog med lidt overvægt af protein) – hvilket gør, at det giver en langsommere påvirkning af dit blodsukker, og at det dermed også er stabilt i længere tid derefter. Og et stabilt blodsukker er godt at sigte efter, da det giver øget energi, bedre velbefindende, mere mæthed og ikke mindst bedre fedtforbrænding.

    Peberfrugter er sunde, da de indeholder masser af immunforsvarsstyrkende C-vitamin og en lang række andre aktive stoffer, der virker som antioxidanter i kroppen.

    Især den røde peberfrugt er rig på betacaroten, E-vitamin samt flavonoider, der alle gavner immunforsvaret. Peberfrugter indeholder desuden kun 30 kcal pr. 100 g.

     

    God eftermiddag til jer <3

    Kærligst Sanne

     

     

     

    Mellemmåltid

    Sanne

    More posts by Sanne

    Related Post

    • Sundt mellemmåltid

      By Sanne | 0 comment

      Her får I lige et forslag til et sundt og lækkert mellemmåltid. Fuldkornsriskiks med kylling, hytteost og avocado.   Dette lille måltid stabiliserer dit blodsukker, da det indeholder både protein, fedt og kulhydrat. Med etLæs mere

    • Skyr med æblemos

      By Sanne | 0 comment

      Skyr med æblemos og mandler – tilberedt på 5 minutter. Uhmm… Det smager bare SÅ godt – mætter og holder blodsukkeret stabilt længe pga. det høje indhold af protein og sunde fedt fra mandlerne. DetLæs mere

    • Frugtfad

      By Sanne | 0 comment

      Formiddags frugtfad til familien 🙂 Når du server frugt til dine børn, eller selv spiser det som mellemmåltid, så er det en rigtig god idé, at spise det sammen med f.eks. lidt mandler. Husk dogLæs mere

    NæstePrevious

    Søg

    Tilmeld nyhedsbrev

    Kostplaner & Træningsprogrammer

    • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
    • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
    • Flot mave og stærk core 79 DKK
    • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
    • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
    • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
    • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
    • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
    • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
    • Bedre Booty 149 DKK

    Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
    • Forsiden
    • Produkter
    • Opskrifter
      • Bagværk
        • Boller
        • Brød
        • Kager
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
      • Desserter
      • Lækkerier & snacks
      • Børnenes favoritter
      • Juleopskrifter
      • Tilbehør
      • Ingrediensliste
      • Seneste opskrifter
    • Blog
    • Om Sundtliv.nu
      • Personen bag Sundtliv.nu
      • Referencer
      • Handelsbetingelser
    • Kontakt
      • Nyhedsbrev
    • Min Konto
      • Konto
      • Personlig kostplan
      • Personlig træningsplan
      • Personlig kost og træningsplan
    Sundtliv.nu
      0 items